Příčiny příležitostné zácpy

Příležitostná zácpa je obvykle způsobena změnou každodenních návyků, stresem, cestováním, změnou stravovacího režimu… nebo také zadržováním stolice.

Nevyvážená strava

Stravovací režim, při kterém člověk konzumuje stravu s nízkým obsahem vlákniny nebo přijímá nedostatečné množství tekutin, může být příčinou vzniku zácpy¹.

Nedostatek pohybu

Sedavý způsob života a nedostatečná fyzická aktivita (zejména u starších lidí) zvyšují riziko vzniku zácpy¹.      

Stres

Úzkostné stavy mohou zpomalit pohyb střev a blokovat nutkání vykonat potřebu.

Cestování

Cestování, zejména do zahraničí, je faktorem, který může přispět ke vzniku zácpy.

K omezení zácpy je tedy vhodné se zaměřit na tyto oblasti.

Přečtěte si 5 rad jak bojovat se zácpou