Příležitostná zácpa je obvykle způsobena změnou každodenních návyků, stresem, cestováním, změnou stravovacího režimu… nebo také zadržováním stolice.
Nevyvážená strava
Stravovací režim, při kterém člověk konzumuje stravu s nízkým obsahem vlákniny nebo přijímá nedostatečné množství tekutin, může být příčinou vzniku zácpy1.
Nedostatek pohybu
Sedavý způsob života a nedostatečná fyzická aktivita (zejména u starších lidí) zvyšují riziko vzniku zácpy1.
Stres 
Úzkostné stavy mohou zpomalit pohyb střev a blokovat nutkání vykonat potřebu.
Cestování
Cestování, zejména do zahraničí, je faktorem, který může přispět ke vzniku zácpy.
K omezení zácpy je tedy vhodné se zaměřit na tyto oblasti.
Přečtěte si 5 rad jak bojovat se zácpou
1: ameli – Constipation de l’adulte – http://www.ameli-sante.fr/constipation-de-ladulte/la-constipation-de-ladulte-definition-symptomes-et-facteurs-favorisants.html [consulté le 5 Décembre 2016] 2: ANSM – Bien vous soigner avec des médicaments disponibles sans ordonnance – Constipation occasionnelle de l’adulte – juin 2009 3 : Le quotidien du pharmacien n°3274 Conseil à l’officine – 16 juin 2016